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목차치아 건강검진의 필요성치아 스케일링올바른 칫솔질 방법치아건강검진의 필요성“우리 건강, 이(치아) 행복에서부터”  6월 9일(일) 제79회 구강보건의 날 슬로건입니다. 구강건강이 전신건강뿐만 아니라 삶의 질을 높이는 데 중요한 역할을 한다는 점을 함축한 표현이라고 합니다. 저는 얼마 전 치아가 시려서 치과에 다녀왔습니다. 간 김에 스케일링도 다른 검사랑 치료를 받고 왔는데 꽤나 많은 시간과 돈을 들여야 했습니다. 치과가 두려우신 분들 많으실 겁니다. 하지만 치아에 탈이 나면 당장 맛있는 것들이 그림의 떡이 되고 신경도 예민해져서 일상에 많은 불편을 줍니다. 제때 치료하는 것이 돈이 덜 드는 방법이기도 합니다. 그렇기에 치과 검진을 통해 치아의 상태를 확인하고, 치아에 생긴 문제를 조기에 발견해야 빠른 ..

목차피부타입별 화장품 선택방법화장품 성분 확인하기화장품 효과 높이는 사용방법그 외 보관방법 및 유통기한피부타입별 화장품 선택방법누구나 사용하는 화장품이지만 똑같은 화장품을 쓸 수는 없습니다. 사람마다 피부가 다 조금씩 다르기 때문입니다. 자신의 피부가 어떤 타입인지 알고 계시나요? 연령마다 피부타입이 바뀌기도 합니다. 지금 현재 자신의 피부타입에 대한 이해가 필요하겠습니다. 자신의 피부 타입을 정확히 파악하고, 그에 맞는 화장품을 선택하는 것이 중요하며, 화장품을 사용할 때는 적절한 사용량과 사용 방법을 지켜야 하며, 피부를 깨끗하게 유지하고, 충분한 수분을 공급하는 것도 중요합니다. 크게 네 가지 타입으로 나뉩니다.1. 건성 피부 : 건성 피부는 피부가 건조하고, 윤기가 없으며, 각질이 일어나기 쉽습니..

목차무좀의 원인무좀의 치료법예방법 및 주의사항무좀의 원인날이 점점 더워지면서 각종 피부병들이 스멀스멀 나타나는데 그중 흔한 피부병 중 하나가 무좀이 아닐까 합니다. 무좀은 주로 발에 발생하지만 때로는 손에도 유사한 병변이 발생하며, 발톱, 손톱까지 침범하기도 합니다. 무좀은 왜 생기는 걸까요? 무좀의 원인은 다음과 같습니다.- 감염 : 무좀 환자의 피부에 직접적으로 접촉하거나 수영장, 공중목욕탕의 발수건, 신발 등에 접촉하여 감염될 수 있습니다. 또 환자의 인설(살비듬)에는 곰팡이가 많이 포함되어 있어 목욕탕처럼 사람이 맨발로 많이 모이는 곳에서는 환자에게서 떨어져 나온 인설을 통해 발로 전염되기 쉽습니다.- 습도 : 환부의 습도가 높아지면 곰팡이균이 번식하기 쉬워집니다.- 자극 : 걸으면서 생기는 자극..

목차요가의 기원 및 역사요가의 종류요가의 효과요가의 기원과 역사요즘 운동 한 가지씩은 다들 합니다. 흔히 헬스, 필라테스, 요가, 사이클 등을 선택하곤 하는데 그중 요가에 대해 알아보려고 합니다. 저만 그런지 모르겠는데요 요가라 하면 스트레칭 같기도 하고 이상한 자세를 어렵게 하는 운동 같기도 하고 필라테스와 흡사한 운동으로 느껴지기도 합니다. 하지만 요가는 아주 역사가 오래되었으며 운동보다는 수행이라 할 수 있습니다. 잘 알아보고 선택하셨으면 합니다.그럼 요가의 어떻게 시작되었고 발전되었는지 알아봅니다. 요가의 기원은 인도로 거슬러 올라갑니다. 인도에서 요가는 신성한 것으로 여겨지며, 종교적인 의미를 지니고 있었습니다.요가(YOGA)라는 말은 산스크리트 어 유즈(Yuj)에서 유래된 말로써 요크(Yoke..