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목차단백질의 역할단백질이 부족할 때 나타나는 증상단백질이  풍부한 식품단백질 섭취방법단백질 보충제단백질의 역할단백질은 우리 몸에서 다양한 역할을 합니다.근육 형성: 단백질은 근육을 구성하는 주요 성분입니다. 근육은 우리 몸의 움직임과 활동에 필요한 에너지를 생산하며, 건강한 체중 유지에도 중요한 역할을 합니다.면역력 강화: 단백질은 면역세포를 구성하는 주요 성분입니다. 단백질이 부족하면 면역력이 저하되어 감기나 독감 등의 질병에 걸리기 쉽습니다.피부 건강: 단백질은 피부를 구성하는 주요 성분입니다. 단백질이 부족하면 피부가 건조해지고 탄력이 저하되며, 주름이 생길 수 있습니다.호르몬 생성: 단백질은 호르몬을 생성하는 데도 중요한 역할을 합니다. 단백질이 부족하면 호르몬 분비가 감소하여 생리불순이나 갱년기..

목차중증열성혈소판감소증후군(SFTS)의 정의와 증상중증열성혈소판감소증후군(SFTS)의 원인과 예방방법중증열성혈소판감소증후군(SFTS)의 치료방법중증열성혈소판감소증후군(SFTS)의 최근 연구동향중증열성혈소판감소증후군(SFTS)의 정의와 증상텃밭에서 농작업 하다가… 올해 첫 SFTS 사망자 강원서 발생했다는 뉴스를 읽고 SFTS가 뭔지 궁금해서 알아보다 글 올려요. 야외활동이 잦은 요즘 미리 알아뒀다가 조심과 예방하셨으면 해요.중증열성혈소판감소증후군(SFTS)은 바이러스에 의해 발생하는 감염병으로, 주로 봄부터 가을까지 발생하며, 야외 활동 시 진드기에 물려서 감염됩니다. 이 바이러스에 감염되면 발열, 혈소판 감소, 구토, 설사 등의 증상이 나타나며, 심한 경우 사망에 이를 수도 있습니다. SFTS를 유발하..

목차저자 소개책 소개책의 추천이유저자소개다이어트 보좌관, 피토테라피스트 한약사 조승우경영학과를 졸업하고 은행에서 첫 사회생활을 시작했다. 돈을 만지다 보니 돈이 탐이 났다. 커피 사업을 시작했고 탐나게 돈을 벌기도 했다. 정신없이 살았고 고기와 가공식품도 정신없이 먹었다. 몸이 아프기 시작했다. 177cm 62kg에서 80kg으로 몸이 불어났고 심장이 막히는 관상동맥질환을 앓기 시작했다. 병원을 찾았고 약을 먹었지만 소용없었다. 이유를 알고 싶어 약대 한약학과에 진학, 몸과 질병에 관한 공부를 시작했다. 많은 책을 읽은 후, 병원과 약물로는 비만과 질병 치료가 불가능함을 깨달았다.산 음식(채소와 과일과 무첨가 주스)을 먹으면 살고, 죽은 음식(가공식품)을 먹으면 죽는다는 진실을 깨달았다. 깨닫고 실천하자..

목차 생명의 원천 물의 역할수분부족시 나타나는 증상들물을 건강하게 마시는 방법수분보충에 도움이 되는 식품생명의 원천 물의 역할수분은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다. 생명 유지에 필수적인 요소 중 하나이며, 다음과 같은 역할을 합니다.1. 체온 조절체온을 조절하는 역할을 합니다. 체내에서 발생한 열을 흡수하고, 외부에서 유입된 열을 방출하여 체온을 일정하게 유지합니다.2. 노폐물 배출노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 체내에서 발생한 노폐물을 소변, 땀, 호흡 등을 통해 배출합니다.3. 영양소 운반영양소를 운반하는 역할을 합니다. 체내에서 흡수된 영양소를 각 조직으로 운반하여 대사 작용을 원활하게 합니다.4. 세포 기능 유지세포 기능을 유지하는 역할을 합니다. 세포 내부의 수분은 세포의 형태와 기능..