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목차탈모의 원인과 증상탈모 치료방법탈모예방 샴푸 탈모의 원인과 증상풍성한 머리카락은 젊음의 상징과도 같습니다. 또한 아름다움의 상징이기도 합니다. 헤어 스타일에 따라 외모가 많이 달라 보입니다. 그래서 많은 사람들이 탈모를 두려워하는 이유이기도 합니다. 매년 가을이 오면 날씨가 선선해져서 좋습니다만 날리는 낙엽처럼 머리카락 또한 우수수 떨어지니 무서운 계절이기도 했습니다. 가을에 일시적으로 탈모가 생기기도 하는데 이는 큰일교차로 인해 두피의 유·수분 균형이 깨지기 쉬워 각질이 많이 생겨 모공이 막히면 탈모가 유발됩니다. 또 일조량이 줄어들면서 남성호르몬인 테스토스테론의 분비가 일시적으로 증가하며 남성호르몬의 증가는 탈모를 유발할 수 있습니다. 여름에 강한 자외선과 땀, 피지 등으로 인해 두피가 손상된 뒤..

목차병·의원 이용 시 챙겨야 할 준비물 및 시행시기Q&A병·의원 이용시 챙겨야 할 준비물 및 시행시기예전에는 병원이나 의원을 방문하실 때 주민등록번호를 안내데스크에 말씀하시고 절차를 따르면 예약 및 진료를 볼 수 있었습니다. 이로 인해 건강보험 무자격자가 타인의 명의를 도용하여 건강보험 급여를 받는 등 제도 악용사례가 지속 발생하고 있었습니다. (적발·환수 현황) 최근 5년간 건강보험공단은 연평균 3.5만 건의 도용사례를 적발하고 8억 원을 환수 결정, 다만 이는 도용이 명백한 경우를 적발한 것으로 실제 도용은 훨씬 많을 것으로 추정하고 있으며 이러한 악용사례를 방지하고 건강보험 제도의 공정성을 제고하기 위해 건강보험 본인확인 의무화 제도가 시행된다고 보건 복지부에서 밝혔습니다. 따라서 건강보험 적용 시..

목차호르몬의 종류호르몬의 작용호르몬 사용설명서호르몬의 종류호르몬(hormone)은 내분비선에서 분비되어 혈액을 통해 체내를 순환하며, 특정한 세포나 조직에 작용하여 생리적 기능을 조절하는 화학물질입니다. 호르몬은 신경계와 협력해 꾸준히 몸의 균형을 유지하며 우리가 태어나서 죽을 때까지 모든 일에 개입합니다. 소화, 감정, 체온, 혈압, 혈당 그리고 단 음식에 대한 욕구, 물질대사, 성욕, 수분관리, 키, 스트레스에 대한 신체 반응, 통증 감각 등을 조종하며, 그래서 우리의 감정, 부분적으로 행동과 안위 그리고 몸과 마음의 건강을 뒤에서 조종합니다. 호르몬은 매우 적은 양으로도 생리적 기능을 조절할 수 있다. 예를 들어, 인슐린은 혈당을 조절하기 위해 매우 적은 양이 분비됩니다. 호르몬은 혈액을 통해 체내..

목차걷기의 효과올바른 걷기 방법걷기 다이어트걷기의 효과우리는 직립보행 하면서부터 걸어왔습니다. 그래서 인류에게 문화와 문명을 발전시키게 했으며 건강을 유지시키는 에너지원입니다. 누구나 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나이지만 걷기가 우리 몸에 미치는 효과는 매우 다양합니다. 우선 걷기 운동은 체지방을 감소시키는 데 효과적입니다. 30분 이상 걸으면 체지방이 분해되기 시작하며, 꾸준히 걸으면 체중 감량에 도움이 됩니다. 특히 식후 20분 정도 가볍게 움직이면 포도당이 소모되면서 지방으로 축적되는 것을 막을 수 있으며, 혈당이 급격하게 상승하는 것을 방지할 수 있고 인슐린의 효율성을 높여 혈당을 더 잘 조절할 수 있게 됩니다. 또한 걷기 운동은 심장 기능을 강화하고 혈액순환을 촉진하여 심혈관 질환을 예방하는 데..